Nutrição Funcional e Comportamental · Mulheres 40+

Quando você sabe qual é o próximo passo, tudo fica mais leve.

Não se trata de mudar tudo de uma vez. Trata-se de compreender o seu corpo, o seu momento e definir a estratégia certa para agora.

Franciela Giacomini, nutricionista clínica funcional e comportamental

Conheça meu método Encontre seu próximo passo

Presencial em Lucas do Rio Verde, MT e acompanhamento online

+25 anos de experiência clínica Nutrição Clínica Funcional e Comportamental

O que costuma acontecer

“Eu sei o que fazer, mas…”

A maioria das mulheres não chega até mim por falta de informação. Você já sabe o que precisa fazer:

Comer melhor Dormir melhor Movimentar o corpo Controlar o estresse Cuidar dos exames Organizar a rotina

O problema aparece quando tudo parece importante ao mesmo tempo e você já não sabe por onde começar.

Minha tese clínica

Regulação vem antes da restrição.

O sintoma pode ser igual. A causa, não.

Duas mulheres podem chegar com o mesmo objetivo e precisar começar por caminhos completamente diferentes. Por isso a estratégia não pode ser a mesma para todas.

Um caminho possível

Reorganizar sono e rotina

Antes de qualquer mudança alimentar, o corpo precisa de descanso e de uma rotina que se sustente.

Outro caminho possível

Investigar o que está por trás

Questões metabólicas, intestinais ou hormonais que explicam o que os sintomas isolados não contam.

Outro caminho possível

Trabalhar o comportamento

Comer emocional, gatilhos e escolhas automáticas: o que acontece antes do prato chegar à mesa.

Nutrição Funcional O olhar para metabolismo, saúde intestinal e o que o corpo está sinalizando.

Nutrição Comportamental O olhar para comportamento alimentar, rotina e estilo de vida: o que sustenta a mudança.

Quem é

Franciela Giacomini

Nutricionista clínica funcional e comportamental

Escolhi a Nutrição desde o início da minha vida profissional e, ao longo de mais de 25 anos de prática, fui construindo uma forma própria de compreender o cuidado com a saúde.

Minha experiência passou pelo ambiente hospitalar, atendimento clínico, saúde suplementar, programas de emagrecimento, trabalhos em grupo e consultório particular. Cada uma dessas experiências reforçou algo que hoje é central no meu trabalho: pessoas com sintomas semelhantes podem precisar de estratégias completamente diferentes.

Hoje atendo presencialmente e online, especialmente mulheres que desejam cuidar da saúde, da composição corporal e da relação com a alimentação de uma forma possível de sustentar na vida real.

Mais do que dizer o que uma pessoa deve fazer, quero ajudá-la a compreender o próprio processo, reconhecer prioridades e saber qual é o próximo passo.

CRN 2366 +25 anos de experiência clínica Nutrição Clínica Funcional Nutrição Comportamental Presencial e online

Falar com a Fran

Experiência, em marcos

Hospital São Lucas Coordenação do setor de Nutrição, entre produção de refeições e assistência clínica.

Consultórios e planos de saúde Nutrição clínica e acompanhamento individual de diferentes perfis de pacientes.

SPA Flor d’Água Coordenação do setor de nutrição nas temporadas, com atendimento e trabalho em grupo.

Método Vida Ativa Programa multiprofissional de emagrecimento e mudança de hábitos, criado em parceria com um personal trainer.

Funcional e Comportamental A Nutrição Clínica passa a integrar metabolismo, comer emocional, rotina e estilo de vida.

O Método Nutri Fran

Um caminho, e não um recomeço

Mudanças rápidas transformam o corpo. Mudanças consistentes transformam a vida. Por isso o método é construído em degraus, cada um sustentando o seguinte.

01

Clareza

Entender onde estou.

02

Direção

Saber qual é o próximo passo.

03

Consistência

Transformar o possível em repetível.

04

Confiança

Perceber que consigo me conduzir.

05

Liberdade

Viver bem sem precisar recomeçar o tempo inteiro.

No topo não existe perfeição. Existe maior autonomia.

Encontre seu próximo passo

Caminhos e soluções

Por onde começar depende de onde você está

Existe mais de uma porta de entrada. A ideia é escolher a que faz sentido para o seu momento, não a mais completa.

Porta de entrada

Sessão Clareza

Um questionário prévio e uma sessão breve para identificar o seu perfil, os principais sabotadores e as suas prioridades e definir, juntas, qual é o seu próximo passo. O menor investimento para sair da dúvida.

Quero a Sessão Clareza

Acompanhamento clínico

Acompanhamento Nutricional Individual

Atendimento clínico personalizado, presencial e/ou online conforme a sua necessidade. É aqui que a Nutrição Funcional e a Comportamental se integram na construção de uma estratégia feita para você.

Conheça o acompanhamento

Programas e estruturas de apoio

Rotina Blindada

Comunidade e estrutura para organizar a rotina e construir consistência no dia a dia.

Saber mais

Programa Desincha

Programa digital, online, para quem quer começar a se sentir melhor no próprio corpo.

Quero conhecer o Desincha

Mente Magra

Voltado ao comportamento alimentar e à construção de uma relação mais autônoma com as escolhas.

Saber mais

Experiências

Quem já percorreu esse caminho

A experiência de quem transformou conhecimento em mudanças possíveis na vida real.

Mensagem de paciente contando que está sem açúcar desde o início e que as dores acabaram

Mensagem de paciente contando que segue firme no controle mesmo em festas e confraternizações

Mensagem no grupo Mente Magra: paciente feliz com o resultado e comendo saudável sem sentir fome

Mensagem de paciente agradecendo a consulta e dizendo que saiu renovada e com mais disposição

Mensagem no Instagram: paciente elogia o conhecimento da Franciela e a diferença que ela faz na área

Mensagem de paciente contando que diminuiu dois números do manequim

Várias mensagens de pacientes sobre resultados e mudança de hábitos

Publicação com o depoimento de uma paciente sobre comer saudável sem sentir fome

Toque em um print para ampliar. Os nomes foram preservados por privacidade.

Como funciona o acompanhamento individual

Seu processo, no seu ritmo

Sem fórmulas prontas: cada orientação acompanha a sua rotina e evolui com você.

01

Escuta

Uma consulta atenta para compreender sua história, rotina e necessidades.

02

Estratégia

Um plano possível, com escolhas que combinam com a sua vida.

03

Acompanhamento

Ajustes e apoio para que as mudanças se tornem parte da sua rotina.

Onde e como atendo

Presencial e online

Você escolhe o formato que cabe na sua rotina. O cuidado é o mesmo nos dois.

Presencial

Consultório em Lucas do Rio Verde

Av. das Acácias, 911 W, Sala 101 2º Andar · Bandeirantes · Lucas do Rio Verde, MT, 78455-000 (65) 99633-6129 Atendimento com horário agendado

Agendar consulta Abrir no Google Maps

Online

Acompanhamento de onde você estiver

O acompanhamento nutricional online segue a mesma estrutura do presencial: escuta, estratégia individualizada e ajustes ao longo do processo. Para quem mora em outra cidade ou precisa de mais flexibilidade na agenda.

Quero atendimento online

Conteúdos

Para entender melhor cada ideia

Uma seleção curta de vídeos sobre os conceitos que sustentam o meu trabalho.

Regulação vem antes da restrição

Vídeo a definir

O sintoma pode ser igual. A causa, não.

Vídeo a definir

Como saber qual é o seu próximo passo

Vídeo a definir

Seu próximo passo

Existe uma forma mais leve de viver.

Você não precisa mudar tudo de uma vez. Precisa saber por onde começar.

Encontre seu próximo passo Falar com a Fran